「月経は女性の健康バロメーター」
よく「生理ちゃんと来てる？」と聞くと、
たいてい「来てるよ〜♪」とか、「ちょっと遅れてるかな〜」
と割と明確な答えが戻ってきます。
では、
「じゃあ、どのくらいの量出ているの？
月経血は何色？？
塊はある？？？」と聞くと、
「う〜ん。。。あまり考えてなかったけど、
まあ、普通。。。かな〜？」
と曖昧な答えが戻ってくることがほとんどです。
つまり、大抵の方は月経というと、「来るか来ないか」は気になるけど、
その「質」まで気にされていない方が多いようです。
ただ、来るか来ないかだけの月経とのお付き合いではもったいない！
というのは、
月経は私達女性のホルモンの変化だけでなく、
食生活情報・体調変化・
感情変化などの体内情報を知らせてくれるものだからです。
「何はともあれ基礎体温」
月経期の月経血の状態をひも解いてくれる手がかりとなるのが
「基礎体温」です。
月経の状態が、その月の女性の体の集大成とするならば、
基礎体温は日々の変化を教えてくれる道標です。
基礎体温は、排卵日や生理予定日を教えてくれるだけでなく、
子宮の状態・ホルモンバランス・体の変化のほか、
化粧品を代えるタイミングやダイエットに最適な時期などの
美容情報も教えてくれます。
「基礎体温」と「月経の状態」によって、
体内情報が解読できるので、
まずは基礎体温を測ることを習慣にしてみましょう♪
「ブルーデーからハッピーデーに」
確かに一生のうち500回近くある生理とお付き合いするには、
憂鬱なこと、面倒なこと、色々あるでしょう。
しかし、月経は女性の最大のデトックスです。
しかも、このお陰で男性より女性は長生きができるとまで言われています。
まさしく体内の「断捨離」を月に１回、
自動的にしてくれる女性の機能を誇らしく思い、
色々なことを教えてくれる月経期を楽しく過ごさないと
もったいないです！
貴女が「あ〜 アレきちゃった〜」と嘆く代わりに
「待ってました♪Hello〜月経♪」と楽しく月経を迎え、
過ごせる日が１日でも早く来ることを願っています。