みなさん、こんにちわ！ Hello!月経.comのKeikoです。
健康でいるためには、体内の陰陽バランスが欠かせないことは、もうご承知のことと思います。
この陰陽バランス、私達の体内だけの問題ではなくて、
姿勢も同じように、陰陽のバランスを取ることが大切です。
では、どうやって姿勢の「陰陽バランス」を整えるか？
実は、私達の身体の正中線を考えたとき、
そこには全身の気血を調節してくれる重要な
「任脈」と「督脈」という線があります。
「任脈」とは、身体の前面（お腹側）のおへそを通る正中線で、
身体の陰の気を取りまとめている親分ルートです。
反対に「督脈」とは、身体の後面（背中側）の背骨を通る正中線で、
身体の陽の気を取りまとめているルート親分ルートです。
つまり、姿勢の「陰陽バランス」とは、
前にかがんでいる（背中が丸まっている）→陰に傾いている
後ろに反り返っている→陽に傾いている
ということになります。
ですから、前（陰）にも後ろ（陽）にも傾いていなくて、
横から見て、肩先と頭がまっすぐ延長線上にある状態が、
私達の姿勢の陰陽バランスがとれている状態だといえるのです＾＾
ちょうど、やじろべえの頭が止まっているところですね〜♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒
身体を側面から見ると、この「陰陽やじろべえ」が
どうなっているのか、分かりやすいですよ♪
では、もしあなたの陰陽やじろべえがどちらかに傾いていたら？
矯正方法は、とっても簡単です＾＾
その場で両手を組んで、気持ちのよいところで背伸びをしてみて下さい♪
背伸びをした後は、
自然とあなたの陰陽バランスがとれた姿勢に戻ります。
気がついたら、是非あなたの「陰陽やじろべえ」をチェックしてみてくださいね＾＾
それでは、よい週末をお過ごし下さい♪
