こんにちは。
今年の梅雨入りについて、
気象庁から発表がありましたね。
http://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/baiu/sokuhou_baiu.html
今年は梅雨入り・梅雨明けが例年より遅めで、エルニーニョが気になりますが、
梅雨の時期気になるのはやっぱり湿気。
それによる体の重ダルさや浮腫みですよね。
毎日日差しも強くなってきて、紫外線によるシミなども気になりますね。
よく、 美白や浮腫みに効果があるというハトムギ。
漢方では薏苡仁（よくいにん）と呼ばれますが、
イボ取りでも有名ですよね。 
ハトムギを最も効果的にいただく方法としては
粉末をお湯に溶かして服用したり、煎じたお湯をいただいたりする方法だと思いますが、
簡単なのはやっぱりお粥にしたり、ごはんに混ぜていただく方法ですね。
白米に普通に混ぜて炊く場合は、ひき割りタイプがおすすめです。
私は、数年前 腕時計のバンドに手首の皮膚の一部が挟まって以来、
そこがイボのように隆起してしまってず～っと気になっていたのですが、
ハトムギの効能を知ってからは、
2日に1回はハトムギをごはんに入れて食べていました。
そうしたら、 ある日ぽろっとかさぶたが落ちるように取れ、
きれいにイボが取れて驚いた経験があります。
気になる方、お試しあれ。
（ハトムギは涼の性質なので、冷え症の方は大量摂取はお控えください）
