ここ数日、天候が目まぐるしくかわってますが、どんどん春が近づいてきてますね。
東洋医学的には、春は五臓の内の“肝”と密接な関係にあるとしています。
この“肝”は、いわゆる肝臓という臓器そのものだけではなく、精神や気分などをコントロールに大きく関わってます。
“肝気”は春の陽気に刺激され、この時期上昇しすぎてしまう傾向があります。 さらに春は新学期、新入学、入社、引っ越しなどと、環境が変わる時期でもあり、 肝にストレスがかかりやすくなります。
この時期に目が充血したり、頭痛、めまい、そしてイライラといった症状があれば、肝気が上昇しすぎている可能性が高いです。
春のイライラには上昇しすぎた肝気を平常に回復させる作用のある食物、セロリ、菜の花、セリ、あさりやホタテなどの貝類などがおすすめです。特にセロリの香りには、神経を鎮める働きがあり、 頭痛やイライラの解消に効果的です。
炒め物やスープ、サラダなどに上手に取り入れてみてくださいね♪
