Ｈｅｌｌｏ！月経.com のSatomiです。
このところの暑さで
冷たいものを
食べすぎ・飲みすぎてはいませんか？
この季節
胃腸がお疲れ気味の方が多くいます。
体が重だるく
食欲がなくなり
お腹がゴロゴロ
なんとなく下痢気味
・・・・そういう人は
胃腸機能が弱って「脾」が傷ついています。
「脾」というのは
東洋医学でいう五臓の概念で
- 消化吸収を司り（運化）
- 内臓や栄養分を持ち上げ（昇清）
- 血がもれないようにする（統血）
・・・の働きがあります。
生ものや冷たいものの食べすぎは
運化を失調させ体の中から
湿が追い出せなくなります。
こういう時は
冷たい飲み物を控えると同時に
胃腸にやさしい温かい煮込み料理がいいですよ～
たっぷり野菜のリゾットや
雑炊をしばらく続けてくださいね。
夏のお鍋も意外にいけます。
フーフーいって
しっかり汗をかきかき食べてくださいな。
お疲れの胃がまた元気を取り戻しますよ～。
