みなさま こんにちわ！ Hello!月経.comのKeikoです♪
前回、『白露』のことに少し触れさせていただきましたが、
http://www.hello-gekkei.com/archives/1567/
東洋医学では、季節と色を連動させて考えています。
例えば、
『春は青』『夏は赤』など。。。
勘のいい方はもうお分かりでしょうが、
『秋は白』になります。
この時期に注意された方がいいのは、『肺』！！！
肺の字は月（肉付き）に市と書きますが、
何の市場かというと、ご承知のとおり
体外にある酸素と体内にある二酸化炭素を替えるところなので、
外界との入り口にある肺は、その変化を直接受けてしまいます。
白露の時期は、日中はまだ日差しも強く暑さも残っておりますが、
夜〜明け方にかけては、急に冷え込みます。
温度が下がると、空気中に入り込める水分量がぐっと減るので、
大気が乾燥するのです。(･-･`*
しかも体内に夏の熱が残っているので、余計に乾燥しますし、
気温の温度差で咳き込んだり、
更には、体全体の水分量が減るので、
喉だけでなく、お肌もポロポロ。。。
腸も乾燥→ 便秘にもなりがちです。（n´Д｀）
こんな秋の乾燥を防いでくれるのが、白もの食材(*´˘`*)♡
白きくらげ
山芋
レンコン
特に、白きくらげには、お肌プルプル効果がたっぷりあるので、
是非ともこの時期に摂っていただきたい食材です♪
食後のデザートには断然
杏仁豆腐
梨
杏仁には、通便作用もありますので、便秘がちの方にはもってこい♪
白いものを上手に摂って、白い季節を楽しみましょう(*ゝ∀・*)ﾉ
