こんにちは。
今日は、イライラして落ち着きがない状態が続いているときに、
興奮をさまして神経をリラックスっせるお茶をご紹介します。
情緒不安定でむくみやのぼせを感じやすい月経前や、
更年期の不快な症状の緩和にも良いですよ。
菊花茶+烏龍茶
菊花はイライラして頭に熱がこもった状態を沈めて、
烏龍茶は利尿作用た高いのでむくみを解消します。
<材料>
菊花茶・・・5ｇ
烏龍茶・・・5ｇ
熱湯・・・400ｍｌ
作り方
ちょっと余裕があれば、烏龍茶と菊花茶は200ｍｌずつ別々に器に入れて
それぞれ熱湯を注いで烏龍茶は１分、菊花茶は２分むらして、
後で合わせるとおいしいですよ。
